[...] napisany przezeminie juz dawno i nie zerkalem do niego obecnie mam dobry plan dietka tez jest kreatynke zakupilem , dextrose i carbo mysle nad zakupem Mas XXL i co bedzie dalej zobaczymy W stosunku do siłowni jestem barzo ambitny efekty sa juz widoczne a za koksy napewno sie nie wezme szkoda zdrowia !!!!!! Nie dlugo wkleje fotki i zobaczymy [...]
[...] z toba co chce ! zdecydowanie zapasy ! niepatrz an kumpli ktorzy sie podniecaja kto ma wiecej wlapie bo pocwiczysz troche i ich wszytkich bedziesz robil jak chcial! a oni dalej beda zamknieci w swiecie silownia .... (trenuj BJJ jesli jest u cieibe wmiescie PoZdro) i pamietaj jeszcze o jednym na silowni pomalutku stajesz sie potworem ....:/ [...]
[...] który zmierzy to ale dokładnie u jakiego mozna to zrobić? Rodzinny lekarz mi to zrobi? Co mam takiemu lekarzowi powiedzieć? ;> Co do diety to wiem ze ani rusz... ;) No i dalej ponawiam pytanie czy jak bede wiecej biegal to cos da? Bo organizm po tam małym wysiłku jak szybki marsz to nie potrzebuje chyba duzej regeneracji? ;> Czekam na [...]
jednak własny stadion i presja dodała skrzydeł anglikom no nic trza grac dalej a co do systemów to od jakiegoś czasu zastanawiam sie nad systemem 2z3 (konkretnie tym ) i juz jakis czas obserwuje na innych forach jak ludzie dobieraja typy w tym systemie i musze powiedziec ze zaczyna mi sie pododbać a co do progresji to nieeee, ten system jest [...]
[...] chyba o coś poważnego skoro zakladacie nowe forum i sciągacie tam większość z wartościowych uderów forum... I nie twierdze, że to jest złe i to potępiam... Bo przecież każdy bedzie mogł sie zarejestrować i dalej korzystać z waszej wiedzy za free?? Zgadza się? Zresztą, zobaczmy jak sie sprawy potoczą bo takie gadanie jest bez sensu... we`ll see
[...] mi tylko o to, ze ja wyrazam swoje zdanie, nie obrazajac go a on tego nie moze uszanowac tylko banuje. Sluchaj wczoraj napisalem do niego powiadomke, chcialem abysmy sie dalej nie szarpali, dali na luz.. nie raczyl odpisal tylko znow dal bana. Rozumiem gdybym sie go czepial, ze zle dzial prowadzi itd.. sam tam nawet nie bedac, ale ja wrecz [...]
Nie nic zapomniałam,że się nie znamy na tyle Nie wiem co się dzieje ale dalej śledzę ten temat choć nie wiem po co jak tylko wyciągają jakieś brudy i nic więcej. źle się dzieje źle
Widzę, że co niektórzy z Was dalej nie rozumieją istoty mojego postu. Pytanie było proste: czy lecząc się SSRI można robić cykle z SSA w budowaniu masy mieśniowej ? Jeśli ktoś nie wie co to prozac lub zna go z filmu o gangsterach, to proszę nie piszcie bzdetów. Proszę o merytoryczne odpowiedzi.
no u mnie nic nie mowi bo to badanie bylo prywatnie i zaden lekarz mnie nie kierowal. Tylko wpalcilem siano przelewem i ten co obslugiwal tego PETa byl tylko do obslugiwania. Pozniej odbieralem wynik w recepcji. I dalej bylo tak jak pisalem wczesniej. Hipohondria powiadasz? a co to takiego?
czesc musisz przestawic myslenie na poczatek okreslenie aktywnosci- silownia wchodzi w gre? co z aerobami-bieg, rower /hitt? dalej oszacowanie zapotrzebowania kalorycznego nastepnie dobor makroskladnikow w proporcjach: 2g bialka na kg masy ciala, 150-200g wegli dziennie reszta zapotrzebowania tluszcz poczytaj rady z tego posta [...]
[...] zrozumiec.Co z tego ze jest trudno zrobic ten trening jak on nie spowoduje ze bedziesz wysoko latał.Co najwyzej dlugo hehehe.I jezeli ktos nie ma siły to wymyslanie 100 odmian treningow typu Super Dunks nic nie daje!!!!!!!!! Non stop sie ludzie na forum o tym pisza a tu dalej stale i bez przerwy ktos wchodzi i pyta czy to dobry trening itd.
Btw, do kogo jak do kogo.. ale ja do Saib'a nigdy nic nie mialem - wiec w takie scierwo niech nikt mnie nie miesza, odnosnie jego osoby mam b. dobre zdanie. Czytam dalej temat ktory zapodal Marian Czytajac te wypowiedzi, jest to raczej ktos z dzialu od Was Marian, z ktorym tez pojechales jak ze smieciem. Ja kontaktu z Twoimi dzialami nie mialem [...]
[...] tej klasycznej diecie wiele osob juz zrzucilo duzo fatu. U mnie na silce to podstawa, mam teraz przed wakacjami bardzo, bardzo, bardzo duzo osob ktore juz zredukowaly 12-16kg i wiecej(zalerzy jakie sa potrzeby i jak dlugo to trwa). Przy takiej redukcji co jakies 4kg zmienia sie diete, tzn przelicza sie na nowo i jest ok, fat dalej jest palony.
[...] chetny do nauki. a co z dieta SB? duzo dobrego o niej slyszalem? bedzie dobra dla mnie? szukam czego, gdzie nie bede musial liczyc i przeliczac... przynajmniej na poczatku walki z kilogramami. a 13 dniowke pociagne dalej. lubie eksperymentowac, wiec chce zobaczyc jak z tym bedzie. no i oczywiscie nie chce jo-ja :) wiec pytam, jaka dieta potem?
[...] nikt nie podal co do polski nie napisalem zadnej dobrej opinii, tylko,ze jak dobrze rozłożą finanse/odp.strukury/pracownikow to bedzie to + dla naszego panstwa choc dalej sie dziwie,dlaczego wybrali polske i ukraine%): np.ukraina/wiecej szkoda mowic http://wiadomosci.onet.pl/7288,temat.html polska piłka nozna kojarzy sie ostatnio z [...]
ediee: dzięki. Kamiru: dzięki. Co do fot to na pompie to nie wiem czy miałoby to sens. Właśnie w łazience fajnie wychodzą fotki więc tam robiłem a naprawdę nie mam kogo prosić o te fotki... może jutro kumpel wpadnie to poproszę Nie ma czego ukrywać ( że mi się zebrało na brzuchu czy coś ) bo nawet masz datę przy fotach. Co do porównania siły to [...]
[...] problemy w przybraniem na wadze. JEsli chodiz o diete staram sie jej jak najbardziej przeszkadzac i wchłaniam dziennie okolo 3600kcal z czym wegle sa na granicy maxu. I dalej nic. Wrecz waga nadal spada. Wiadomo młody (16lat) szybka przemiana materia ale zeby? Co do treningu wedlug mnie nie ma nic w nich blednego. Ostatni nawet ukladalem Z [...]
[...] 35g (26gB 2,6T ) Razem : B=47g WW=94,5g T=11g białka razem = 136g tłuszczy =82,2g WW=473<troche za duzo ;/> dobra ocen to ciekawe czy dobrze he <pewnei dalej zle> sorki zapomnialem ze w chlebie nie ma bialka zwierzecego i w makaronie to dodam tu gdzies co 2 dzien jajao i jakie udko co ty na to;)? Zmieniony przez - Tyrel [...]
Dalej uwazam ze 46 bedzie za duzy. Mam kumpla co wazy ok 100, wymiary ma podobne do szczypiorr'a i 44 wklada sam (ale ta koszulka jest juz troche rociagnieta). Na innego kumpla przy obwodzie klatki luzem 112-113 bez problemu zakladamy 44 i nie jest wcale taka mocno ciasna. Jest w stanie opuscic bez problemu ciezar ok 10kg wiekszy od maksa. Uwazam [...]
denerwuj mnie dalej to ci narobie wstydu i opowiem co nie co o tych twoich tatuazach z brawo girl i bardzo dobrze ze nie slyszales bo ja tez nie tylko jak zwykle na sfd 90% srodkow to walki, obecnie sie tym nie przejmuje tym bardziej ze klilka konkretnych osob wyrazilo bardzo pozytywne opinie
Oceńcie postępy...
